Tous les mercredis de 11h à 12h
Cours de Pilates
La méthode Pilates est un programme de remise en forme mentale et physique qui sollicite aussi bien votre corps que votre esprit. Elle vous oblige à vous concentrer sur chaque mouvement et développe, ainsi votre sens kinesthétique pour vous permettre de vous situer dans l'espace et de savoir chaque seconde ce que fait chaque partie du corps. La méthode Pilates vous apprend à localiser et consolider vos muscles posturaux profonds, puis s'appuie sur cette force. Ainsi, tout changement repose sur de solides fondations, d'où des résultats durables.
Le cours est accessible à tous :
Tous les mercredis de 11h à 12h
Venir avec un tapis, en chaussettes (pas de baskets) dans une tenue confortable, un ballon paille (petit ballon Pilates Décathlon ou autre)
